Menstruasi Anda Sering Terganggu? Lakukan Hal Berikut Dijamin Ampuh

Mengalami menstruasi terganggu tentunya menjadi momok yang cukup menakutkan bagi setiap wanita yang sudah memasuki masa pubertas. Menstruasi ini bisa dikatakan sudah tidak lancar apabila siklus menstruasinya terjadi kurang dari 21 hari atau malahan terjadi lebih dari 35 hari. 

source : telemundo.com

Atau indikasi lainnya juga bisa dengan melihat dari lamanya fase menstruasi yang selalu berubah-ubah setiap bulannya. Pun demikian dengan jumlah darah yang dikeluarkan tidak selalu sama, kadang banyak dan kadang sedikit darah yang keluar dari vagina, bisa juga dijadikan salah satu indikasi dari gejala menstruasi yang tidak lancar atau sedang tersendat. Adapun beberapa tips agar anda bisa sehat datang bulan adalah sebagai berikut.

Melakukan gaya hidup sehat
Dengan rutin berolahraga, mengurangi kebiasaan begadang serta mengurangi mengkonsumsi rokok, junkfood dan meminum alcohol, tentunya bisa menjadi salah satu gaya hidup sehat termudah yang bisa anda lakukan dari sekarang juga. Dengan gaya hidup sehat ini tentunya bisa membuat kondisi tubuh anda fit dan juga terhidar dari berbagai masalah penyebab tersendatnya fase menstruasi.

Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi
Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan gizi dan kandungan baik lainnya sudah tentu akan berdampak baik bagi tubuh. Pun demikian dengan kelancaran fase menstruasinya, anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang bisa mempengaruhi kelancaran menstruasi seperti wortel, jahe, sayur-sayuran hijau dan lain sebagainya.

Melakukan konseling bila mengalami stress.
Bohong sekali jika anda selama hidup tidak pernah mengalami stress. Terlebih jika anda mengalami stress yang bisa menyebabkan turunnya berat badan anda secara drastis, maka segera tindak lanjuti dengan melakukan konseling. 

Perlu anda ketahui bahwa rasa stress ini sendiri dapat memicu produksi dari hormon estrogen pada seorang wanita menjadi tidak seimbang. Dengan begitu ketidakseimbangan hormon estrogen ini bisa mempengaruhi terhadap kelancaran siklus mensturasi itu sendiri.

Dapatkan juga informasi menarik lainnya seputar masalah menstruasi dan permasalahan kesehatan wanita lainnya hanya di situs website kesehatan terbaik saat ini hanya di guesehat.com.

Perlunya memilih Asuransi Yang Tepat sebelum menyesal kemudian

Sama halnya dengan orang yang belum mengenal asuransi alias “asing asuransi”, saya juga pernah memiliki pemikiran bahwasannya asuransi itu cenderung memiliki anggapan yang salah kaprah. Hal ini sejalan dengan angka kesadaran berasuransi masyarakat Indonesia yang masih berada di level rendah. Secara kasat mata, bisa diamati pada orang-orang di lingkungan sekitar apakah mereka telah berasuransi atau belum.

Sama halnya dengan yang saya temukan di Lingkungan sekitar tempat tinggal saya yang notabene daerah pedesaan, banyak dari mereka yang masih asing dengan istilah asuransi dan bagian-bagain didalamnya secara lebih jauh. Sebatas mengetahui asuransi tapi tidak ada niat atau kesadaran akan pentingnya asuransi (mendaftarkan diri untuk berasuransi).
C:\Users\suga setiawans\Desktop\asuransi pixabay.jpg
source: pixabay. com
Asuransi, ya Asuransi. Bantuan pendanaan jika seseorang tersebut (pendaftar asuransi) terkena musibah, terbatas dengan pengertian itu saja. Sedangkan pada kenyataannya, asuransi adalah hal yang sangat kompleks dan luas untuk dibahas, banyak banget macam dan bentuk sesuai dengan cangkupan kebutuhan kita.
Jika dilihat dalam angka, penetrasi asuransi di Indonesia terbilang sangat rendah. Sekitar 6-7% dari populasi penduduk Indonesia yang mencapai lebih dari 265 juta jiwa. Jadi ya, baru mencapai 1,7% penduduk Indonesia berasuransi. Hal inipun disampaikan langsung oleh Ketua Dewan Asuransi Indonesia, Dadang Sukresna saat menghadiri konferensi pers acara Insurance Day 2018 di Jakarta (18/10/2018).
Sejauh kita belum berada pada kondisi tertentu, mungkin akan berbeda dengan cara pandang seseorang terhadap asuransi. Misalnya saja, saat seseorang terkena musibah maka nilai ke-bermanfaat-an sebuah asuransi sangat berarti begitu juga sebaliknya. Orang-orang akan lebih menyudutkan asuransi dalam sudut pandang negatif daripada nilai manfaat dari asuransi.
C:\Users\suga setiawans\Desktop\mobil pixabay.jpg
source: pixabay. com
Begitulah, secara teori semua resiko yang ada dalam kehidupan kita tidak bisa dihindari. Karena tidak bisa dihindari maka sebagai manusia kitalah yang harus berusaha meminimalkan resiko yang mungkin saja akan kita hadapi di kemudian hari. Soal resiko yang kapan saja bisa datang dan juga dukungan finansial yang juga tidak bisa dipastikan. Disinilah, asuransi bisa diharapkan sebagai tameng untuk bisa mengcover/mengurangi resiko yang kita dapatkan.
Asuransi yang diibaratkan sebagai tameng ini juga memiliki banyak peranan dalam kehidupan kita. Seiring berjalannya waktu dan perkembangan dunia asuransi, rasanya tidak ada yang luput dari lindungan asuransi. Kesehatan, pendidikan, properti hingga mobil pun ada. Bukankah kita akan merasa lebih aman dan nyaman jika hal-hal (resiko) yang bisa saja kita hadapi bisa tertata dengan rapi dengan lindungan asuransi.
Asuransi dapat melindung diri kita dari masalah dimasa yang akan datang, membantu dalam mengelola keuangan, sebagai tabungan dan investasi, meminimalkan kerugian dan sebagainnya. Lalu dengan ini, apakah kita dan orang-orang sekitar kita masih perlu mempertahankan anggapan bahwa asuransi hanya membuang uang secara percuma dan memiliki tingkat kepentingan yang biasa saja? Tentu tidak.
Sudah seharusnya hal-hal positif kita sebarkan untuk banyak orang, salah satunya pengetahuan yang luas mengenai asuransi dan kenapa harus berasuransi. Tidak kalah pentingnya dalam hal memilih asuransi yang tepat sebelum terlambat dan kemudian menyesal.
Selain mengetahui kualitas sebuah produk asuransi dari orang-orang yang telah menggunakan asuransi tersebut, sebagai permulaan mengenalkan diri lebih jauh dengan produk asuransi yang nantinya akan kita pilih yakni dapat dilakukan dengan mencari informasi secara digital melalui internet.
Futuready.com, apakah diantara teman-teman pernah mendengar ini sebelumnya? Fyi, futureready.com adalah sebuah website yang bisa teman-teman akses ketika teman-teman membutuhkan informasi tentang berbagai macam asuransi sebagai langkah awal pembanding antara produk asuransi satu dengan yang lain. Simpelnya, futuready diibaratkan sebagai supermarket asuransi online sebagai tempat untuk MENCARI, MEMBANDINGKAN & MEMBELI ASURANSI. Dipastikan pilihan asuransi yang lengkap dan berkualitas ada disini.
C:\Users\suga setiawans\Desktop\macam asuransi.JPG
Mulai dari asuransi kesehatan, asuransi perjalan, asuransi kecelakaan bahkan asuransi mobil. Tidak perlu khawatir dengan kwalitas jangka panjangnya bahwa Futuready.com sebagai supermarket asuransi online ini memiliki banyak mitra ternama. Demikian juga sudah berlisensi OJK (Otoritas Jasa Keuangan) sehingga semua terawasi dan termanajemen dengan baik sesuai dengan kebijakan-kebijakan dari masing-masing penyedia produk asuransi tentunya. So, dengan Futuready.com memilih asuransi yang tepat menjadi lebih Mudah, praktis, sesuai dan aman.
C:\Users\suga setiawans\Desktop\kelebihan futuready.JPG
Sebagai supermarket asuransi online berlisensi OJK  yang menjual produk asuransi dari berbagai macam provider, tentu kita bisa menemukan berbagai macam asuransi dan produk-produk asuransi ternama dan berkualitas seperti: Asuransi perjalanan: AXA, AXA Mandiri, Simas Net, Adira, Lippo, MNC, Tokio Marine, Malacca dan juga asuransi mobil seperti AXA, ACA, SImas Net, Adira, Avrist, Malacca
Futuready.com sebagai portal yang resmi dan terpercaya juga memiliki/menyediakan DJP Online. DJP Online adalah salah satu aplikasi pajak online yang dimiliki atau dibawah naungan Direktorat Jenderal Pajak yang fungsinya memberikan fasilitas kepada wajib pajak untuk lapor SPT pajak atau pembayarak pajak secara online melalui aplikasi e-filing & e-billing pajak.
Terakhir, mari bersama untuk sadar berasuransi! Sebagai jaminan perlindungan untuk masa depan.

Panduan Mudah Membersihkan Wajah dari Make Up Secara Maksimal

Kulit wajah pada dasarnya memang termasuk bagian yang paling sensitif dibandingkan dengan kulit tubuh yang lainnya, hal ini dikarenakan kulit wajah jauh lebih tipis, sehingga jika salah perawatan hanya akan membuatnya bermasalah, seperti diantaranya adalah kering, berjerawat dan juga berkomedo. Untuk itu rutin-rutinlah dalam membersihkan area wajah tersebut, apalagi bagi Anda yang rutin menggunakan produk make up setiap harinya.


Sangat penting untuk rajin dalam membersihkan secara maksimal, sehingga semua sisa-sisa make up tersebut nantinya akan terangkat dan tidak menyumbat bagian pori-pori, karena jika pori-pori yang tersumbat nantinya hanya akan memicu munculnya jerawat atau komedo. Berikut inilah diantara beberapa langkah mudah dalam membersihkan kulit wajah secara tepat agar hasilnya lebih optimal yang harus diketahui, diantaranya adalah:

1.Mulailah dengan membersihkan bagian yang water proof, misalnya adalah ketika menggunakan lip cream yang sifatnya memang menempel kuat di bibir dan juga maskara hingga eye liner, gunakan make up cleanser wajah, yaitu micellar water berbasis oil control dari Nivea, produk pembersih wajah yang satu ini efektif dalam mengangkat make up water proof agar lebih bersih.

2.Mersihkan bagian lainnya dengan menggunakan milk cleanser, Nivea juga mengeluarkan produk pembersih dengan 2 jenis diantaranya adalah milk cleanser yang berfungsi untuk membersihkan wajah hingga ke dalam pori-pori, mencegah adanya bahan kimia yang nantinya bisa masuk kedalam pori-pori kulit, kemudian lanjutkan dengan menggunakan toner sampai semua sisa make up terangkat.

3.Untuk pembersihan akhir maka bisa dilanjutkan dengan menggunakan facial wash, langkah ini berguna untuk kembali menutup pori-pori kulit wajah yang sebelumnya terbuka, juga membuat sel-sel kulit mati yang ada di wajah bisa terangkat sempurna.

Sangat mudah bukan, cukup dengan 3 langkah pembersihan di atas, maka nantinya kulit akan kembali bersih dan juga sehat. Penting sekali untuk memberikan kesempatan bagi kulit untuk bernapas, cek tipsnya disini https://www.nivea.co.id/article/beri-kesempatan-kulit-bernafas proses pembersihan ini dapat dilakukan 2 kali dalam sehari, setelah menggunakan make up dan juga sebelum tidur.